El consumo excesivo de azúcar contribuye al sobrepeso e incrementa el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) se ha comprobado que la ingesta de alimentos y bebidas ricos en azúcares puede ser una...
Etiqueta: Alimentacion
Beneficios del ajo como antibiótico natural
En el ajo se han encontrado 20 componentes con propiedades antivirales y 40 con cualidades bactericidas que sirven para evitar y combatir varias infecciones que afectan la salud...
¡Disfruta un desayuno diferente!
Prueba esta versión original del clásico sandwich panini vegetariano con una salsa al pesto casero, acompañado de un micha fresh smoothie...
Kaempferol de legumbres y hortalizas para la inflamación crónica
Los flavonoides del Kaempferol tienen efectos bioquímicos, antiinflamatorios, antioxidantes y antimutagénicos que son responsables del ...
Cuando perder es bueno
“Perder nunca es bueno”. Por pensamientos como este nuestro cerebro muchas veces, sabotea la decisión de adelgazar. ¡Vamos a entender cómo funciona esto!
Menú de Navidad 2021 – 2022
Esta Navidad 2021, Janet Ribera, experta en cocina vegetariana, nos ofrece un menú bufette multicultural. Como siempre es un menú saludable que..
Disfruta de la leche andina chocolatada
En el Perú se encuentra una gran variedad de granos andinos, que hoy se utilizará en la receta de la “Leche Andina chocolateada”, a base de ...
10 beneficios del Agua para nuestra Salud
El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que éste no necesita. Cuando hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada a todas las células y ...
Evitar las complicaciones de la HTA
Según la “Encuesta de Vigilancia Alimentaria y Nutricional por Etapas de Vida 2017-2018”, la prevalencia a tener hipertensión arterial(HTA) y el índice de masa corporal (IMC) están directamente relacionados. Según el informe, una de cada diez personas con IMC normal presenta...
Vivir sin anemia es vivir mejor
Los tratamientos para la anemia abarcan desde tomar suplementos hasta someterse a procedimientos médicos. Podrías prevenir algunos tipos de anemia si consumes una...