Un buen desayuno se define como una equilibrada combinación de cereales, semillas y frutas variadas que combinadas representan el 30% de...
Etiqueta: Alimentacion
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La importancia de masticar bien
Masticar bien los alimentos no sólo agiliza la digestión, sino que también hace que consumamos menos alimento, pues nuestro cerebro detecta que estamos saciados aproximadamente veinte minutos después de...
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Una ensalada al punto, ¡por favor!
Desde el punto de vista nutritivo y pensando en el equilibrio ecológico, podemos asegurar que no hay nada mejor para comer que una buena ensalada con...
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Beneficios de las legumbres
Las legumbres son una alternativa saludable a la carne, tal como la ONU recomienda ahora. La Biblia ya lo había dicho.
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Recomendaciones para manejar la ansiedad
La ansiedad es un trastorno psicosomático, que comienza afectando la mente, pero tiene repercusiones sobre diferentes órganos del cuerpo y puede producir...
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4 sugerencias importantes para ser vegetariano.
Para tener una idea de los riesgos de la carne roja, aquellos que consumen esta fuente de proteína es más propenso a desarrollar enfermedades cardiovasculares, cáncer y hasta las chances de muerte aumentan en un ...
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Granola Andina
La quinua, kiwicha y kañiwa, concentran más proteína que cualquier otro cereal, la proteína de estos granos es mejor aprovechada por el ...
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Aprende a preparar un snack del medio oriente: Hummus de Garbanzo
Hoy, les enseñaremos a preparar un delicioso acompañamiento para un snack saludable llamado Hummus de garbanzo. Siendo el garbanzo recomendable para ...
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Prepara un delicioso Pudín de Cacao
No solo es un alimento con muchas propiedades, y que solo se puede consumir en una ensalada o platos con hortalizas, sino que te enseñaremos una...
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Efectos del consumo de uva negra en la enfermedad cardiovascular
se ha observado la uva como un alimento ideal para esta enfermedad, debido a que los componentes activos de los extractos de uva, que incluyen la semilla de uva, la piel de la uva y el jugo de uva, contiene...
