Conservar la buena salud es un bien muy valioso. Lamentablemente, muchas veces por ignorancia, otras por ceder al apetito, las personas toman malas decisiones nutricionales, ingieren gran cantidad de productos procesados (comida rápida) en vez de alimentos sencillos y naturales. La falta de ejercicio (sedentarismo), hace que ...
De forma equivocada, muchos creen que los ejercicios de fuerza muscular son solo por vanidad. Pero en realidad son esenciales para los que buscan salud física. Mantener el volumen de masa muscular, es fundamental para una vida saludable en todas las fases y edades. Por esto, tener fuerza muscular es tener salud.
Sin duda, se trata de una de las mejores inversiones que se puede hacer a cualquier edad así que no lo debes considerar un gasto innecesario.
Es conocido que el consumo de carnes rojas está relacionado con mayor prevalencia de cáncer según la OMS, y no solo este mal, sino que...
Esta Navidad 2021, Janet Ribera, experta en cocina vegetariana, nos ofrece un menú bufette multicultural. Como siempre es un menú saludable que..
La vitamina D, así como todas las demás vitaminas, son esenciales para el funcionamiento del cuerpo humano, pero recién en los últimos años se ha comenzado a estudiar si efectivamente tiene incidencia en...
Involucrar a la familia en todo tipo de actividades no solo reforzará los vínculos. Ayudará a enseñar el trabajo en equipo y se sentirán que forman parte de las...
En el Perú se encuentra una gran variedad de granos andinos, que hoy se utilizará en la receta de la “Leche Andina chocolateada”, a base de ...
Tener salud es una prioridad para la sociedad y, sin duda, debe ser la tuya también. Pero algunos hábitos pueden...
El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que éste no necesita. Cuando hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada a todas las células y ...
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