Tener salud es una prioridad para la sociedad y, sin duda, debe ser la tuya también. Pero algunos hábitos pueden...
10 beneficios del Agua para nuestra Salud
El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que éste no necesita. Cuando hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada a todas las células y ...
¿Cuáles son las frutas con menos carbohidratos?
Debe quedar claro que los carbohidratos por sí solos no tienen la capacidad de generar un aumento de peso. Tampoco son perjudiciales para la salud. Contrario a ello, son nutrientes que ...
Evitar las complicaciones de la HTA
Según la “Encuesta de Vigilancia Alimentaria y Nutricional por Etapas de Vida 2017-2018”, la prevalencia a tener hipertensión arterial(HTA) y el índice de masa corporal (IMC) están directamente relacionados. Según el informe, una de cada diez personas con IMC normal presenta...
Vivir sin anemia es vivir mejor
Los tratamientos para la anemia abarcan desde tomar suplementos hasta someterse a procedimientos médicos. Podrías prevenir algunos tipos de anemia si consumes una...
La importancia del desayuno
Un buen desayuno se define como una equilibrada combinación de cereales, semillas y frutas variadas que combinadas representan el 30% de...
Errores en la cocina que favorecen a las bacterias
Los utensilios de madera son más propensos a la proliferación de diferentes tipos de bacterias, que se acumulan en las ranuras de la madera en el...
¿Cómo disminuir los niveles de azúcar en sangre durante una emergencia?
Este tipo de episodios se presentan, en especial, en personas con diabetes tipo 1 y 2. La forma básica de abordar esta situación es mediante la administración de...
Controlar el peso y aumentar las defensas
Nuestra capacidad de vivir en forma eficiente y feliz está directamente relacionada con la cantidad de agua que bebemos. Necesitamos suficiente agua para mantener la...
La dieta vegetal y la COVID-19
La protección ofrecida por una dieta vegetal puede incluso ser mayor si además se siguen las medidas de higiene, se practica ejercicio físico, se obtiene suficiente vitamina D mediante...