Nuestra capacidad de vivir en forma eficiente y feliz está directamente relacionada con la cantidad de agua que bebemos. Necesitamos suficiente agua para mantener la...
La dieta vegetal y la COVID-19
La protección ofrecida por una dieta vegetal puede incluso ser mayor si además se siguen las medidas de higiene, se practica ejercicio físico, se obtiene suficiente vitamina D mediante...
La importancia de masticar bien
Masticar bien los alimentos no sólo agiliza la digestión, sino que también hace que consumamos menos alimento, pues nuestro cerebro detecta que estamos saciados aproximadamente veinte minutos después de...
Una ensalada al punto, ¡por favor!
Desde el punto de vista nutritivo y pensando en el equilibrio ecológico, podemos asegurar que no hay nada mejor para comer que una buena ensalada con...
La alegría: una buena medicina
La alegría está relacionada al propósito de vida y al entorno social ¿Cómo fomentarla?
Gratitud en medio de las dificultades
La gratitud debe aplicarse incluso en los días difíciles. ¡Reflexionar en las dificultades y ver el lado bueno de las cosas es un hábito que debe practicarse!
Buenos hábitos para tu salud
Beneficios de las legumbres
Las legumbres son una alternativa saludable a la carne, tal como la ONU recomienda ahora. La Biblia ya lo había dicho.
Recomendaciones para manejar la ansiedad
La ansiedad es un trastorno psicosomático, que comienza afectando la mente, pero tiene repercusiones sobre diferentes órganos del cuerpo y puede producir...
Podemos alimentar nuestra esperanza
Se trata de una virtud que es esencial para el ser humano. Es lo que nos mueve, nos motiva, nos dar fuerzas para seguir adelante a pesar de los obstáculos y...